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« En faisant de la gratitude un mode de vie, vous vous réveillerez chaque matin excité d’être vivant… Vous vous sentirez léger comme une plume et plus heureux que jamais » Rhonda Byrne

La gratitude est ce sentiment authentique, cette reconnaissance sincère que l’on éprouve au plus profond de soi envers une personne, un bienfait, la nature, un bien, un service… C’est un sentiment d’une si grande intensité qu’il inonde tout notre Etre de sa belle lumière. La gratitude est une source magique d’émotions positives qui nous irradie de Bonheur.

Exprimer sa reconnaissance au quotidien, dire le mot magique « Merci » pourrait sembler anodin alors que ce simple sentiment a le pouvoir de faire rayonner tout notre Etre de joie, de Bonheur. Le pouvoir de la gratitude est infini tant il est exprimé et ressenti sous le trait d’une authenticité pure, profonde et s’il est de tous les instants.

Appréciez et remerciez pour chaque ‘Présent’ et votre vie se remplira de Bonheur, comme par magie.

Exprimer sa profonde reconnaissance envers chaque ‘présent’, envers chaque cadeau de la vie, c’est se remplir d’émotions positives, c’est du miel pour le coeur, le corps et l’esprit.

Le gratitude au quotidien : un mode de vie, un état d’esprit

Si la gratitude est un mode de vie, cet état d’esprit se nourrit cependant du fil d’or d’un subtil apprentissage au fil des jours. La gratitude révèle tous ses trésors à qui sait s’y employer judicieusement. C’est un apprentissage amusant, surprenant, fun aussi et nous remplit de joie tant il colore notre vie dès que l’on s’y adonne de façon pertinente.

Le Bonheur authentique jaillit selon la transformation du regard que l’on porte sur le monde et sur notre manière de penser. ( Dalaï-Lama – Extrait ‘L’art du Bonheur’). Exercer son esprit au pouvoir de la Gratitude est un pacte Bonheur garanti. Adopter cette pratique sous un cycle de 28 jours permet d’intégrer réellement ce nouvel état d’esprit en soi. Ce laps de temps est celui de la nature humaine pour induire un nouveau circuit neuronal, un nouveau ‘programme’.

50 nuances de Gratitude

Depuis la nuit des temps, le rituel de la gratitude est reconnu pour son pouvoir bénéfique. Il nourrit positivement l’âme, le cœur, le corps et l’esprit. Chaque culture, chaque personne le pratique selon ses coutumes, ses croyances ou tout simplement selon ses affinités mais pour tous, les bienfaits ne manquent pas de se présenter.

Il est 1001 opportunités pour exprimer toute sa gratitude, il est un nombre infini de ‘présents’ envers lesquels être reconnaissant, je vous le garantis. Soyez dès le lever du jour attentif à tout ce que vous voyez, touchez, possédez et avez reçu… Estimez le fait d’être en vie, de respirer, d’avoir un toit, la chaleur d’un foyer, un véhicule pour vous déplacer, un emploi, la santé, la vue pour s’émerveiller du monde, des amis, la famille, de quoi se vêtir, ces services qui nous sont rendus, les arbres, la nature, l’eau, le soleil, l’électricité (!), … Ne considérez rien pour acquis, savourez quotidiennement votre chance en cet instant T, soyez reconnaissant pour chaque chose, chaque ‘présent’ dans votre vie. Remerciez chaque personne qui vous offre de son temps, un service ou un sourire tout simplement…

Le journal, la lettre de gratitude, l’expression en vis-à-vis ou spontanée, … Il est 50 nuances de gratitude qui appellent au Bonheur avec diverses intensités. Je me plais à l’idée de partager avec vous tous les éclats de ces différents modes d’expression. Contribuer à cet apprentissage si créateur de Bonheur est une joie incommensurable parce que je sais combien cet état d’esprit, ce souffle de gratitude fera jaillir des étincelles de Bonheur par milliers dans votre vie.

D’ores et déjà, remerciez au jour le jour pour chaque ‘présent’, frissonnez sous le souffle étincelant de la gratitude et le Bonheur s’immiscera, comme par magie, dans votre vie.